区域赛分四个赛区进行，分别由吉林、安徽、广东和陕西省人力资源社会保障厅承办。每个赛区8支参赛代表队。
一、总体规则
（一）参赛代表队人员组成。各参赛省份代表队由1名领队（厅局级同志）、1名助手、3名正式选手、1名替补选手组成。领队负责本省参赛事务的总体协调，助手负责报到、抽签、沟通联络等具体事宜。
正式选手和替补选手须来自本省份同一个县（区），北京、天津、上海、重庆4个直辖市可来自同一个区（县），海南、西藏、青海、宁夏4个1000万人口以下省份可来自同一地市，新疆生产建设兵团可来自同一个师。选手不得包含2019年度人社系统窗口单位业务技能练兵比武全国赛（含晋级赛、决赛）、2019年度全国人社法治知识竞赛（含晋级赛、决赛）选手名单中的正式和替补选手。2020年1月1日之后，跨参赛地区、跨行政层级（自上级人社部门到参赛地人社部门）调动（含借调）的，不得代表调入地人社部门参赛。
（二）晋级规则。区域赛承办省份直接晋级全国赛，赛区内其他7个省份按照成绩排序取前三晋级全国赛（即：每赛区4个省份，共16个省份获得全国赛参赛资格）。
（三）裁判与监督。裁判组人员、监督长由部里确定。现场竞赛客观题得分由主持人裁定，主观题得分由裁判组裁定。主持人评判错误时，裁判组应及时纠正。监督长对比赛的公平、公正性进行监督。
参赛选手对评判有异议时，不得当场申辩，可在竞赛结果宣布前，通过领队向裁判组申请合议，由裁判组作出最终裁定。
二、具体规则
区域赛采取现场比赛方式进行，各队自选3名选手参加。现场比赛分四个环节，分别为特色展示、争分夺秒、实战演练、群雄逐鹿。各代表队初始分为100分。
（一）特色展示（约30分钟）
题目数量：共1轮，每队1次展示机会。
题 型：本省行风工作亮点展示。
展示选手：各队台上选手，人数可自定。
展示步骤：选手离开座位走到展示区，主持人说“请展示”后，选手180秒倒计时就本省份行风建设亮点特色进行展示，主题、内容、形式等自定，可配合图片、PPT、视频等，要求主题鲜明、亮点突出、展示清晰。选手展示结束后说出“展示完毕”以确认展示结束，确认后不得补充。如展示时间超过180秒，主持人打断并宣布“展示结束”。
计分规则：根据展示内容、表现形式和选手风采等方面，由8名领队、部分嘉宾及全体裁判作为评委打分，每位评委最多10分（整数分）。去掉一个最高分，去掉一个最低分，剩余分数之和为本轮成绩。
（二）争分夺秒（约15分钟）
题目数量：共1轮。分4组，每组8题，共32道题。
题 型：单选题、多选题、不定项选择题或判断题。
答题选手：各队1号选手。1和2号队、3和4号队、5和6号队、7和8号队各为一组。
答题步骤：1号队和2号队1号选手同时离开座位，在答题台前使用平板电脑进行作答。主持人说“请答题”后，答题台显示题目并开始计时，选手100秒倒计时连续独立作答8道题目。每组答题结束后，公布答对题数、剩余秒数及本环节得分。之后，大屏幕显示本组选手答错题目及答案解析，主持人对答错题目进行简要解析。3和4号队、5和6号队、7和8号队的1号选手按相同方式顺次答题。本环节主持人不读题。
计分规则：本环节得分=答对题数×10+剩余秒数×答题正确率，答题正确率=答对题数÷8。例如，1号队1号选手，答完8题剩余20秒，答对6题，则1号队本环节得分为：6×10+20×（6/8）=75分。本环节得分小数点后四舍五入。
（三）实战演练（约25分钟）
题目数量：共1轮，每队1题，共8道题。
题 型：案例题，采用视频或情景剧方式呈现。
答题选手：各队2号选手。
答题步骤：1至8号队2号选手按序选择1题作答。主持人说“请答题”后开始150秒倒计时，答题代表队可以进行团队讨论，之后，2号选手到答题台独立作答，其他选手不得再提示或补充，2号选手作答结束后说出“回答完毕”以确认答题结束，确认后不得更改、补充答案。
得分规则：现场裁判根据参考答案及评分标准进行评分，满分为100分，踩点得分。
（四）群雄逐鹿（不超过15分钟）
题目数量：若干轮。每轮1题。
题 型：单选题、多选题、不定项选择题或判断题。
答题选手：台上选手。各队3号选手为首发选手，2号、1号选手按规则依次替补。
本环节采取淘汰制。各轮淘汰和替补规则：①若全部选手答对，则答题用时最长的1名选手被淘汰，由被淘汰选手所在代表队替补1名选手到答题区域，与其他选手共同进入下一轮；②若全部选手答错，则本轮不淘汰，全部选手继续进入下一轮；③若部分选手答对，则答错选手被淘汰，由被淘汰选手所在代表队替补1名选手到答题区域，与答对选手共同进入下一轮。④当且仅当答题选手被淘汰时，方可替补。⑤每队最多可替补2次，即，某代表队3名选手均被淘汰后，该代表队不得继续答题。
答题步骤：①各队8名选手到答题区域同时用平板电脑答题。主持人说“请答题”后，题目显示即开始倒计时15秒。选手在计时开始后的任意时刻选择答案并提交，点击提交按钮时的计时为其答题用时，超时未提交的算答错。②若某代表队选手被淘汰，待主持人宣布答题结果后，被淘汰选手自行退到淘汰区，替补选手自行上答题区域接过平板电脑；替补选手到位，主持人说“请答题”后，继续下一轮答题。
得分规则：题目分值为10分。若某轮淘汰M名选手，则该轮留下的选手各得M×10分。例如，第5轮答题时，台上有8名选手，其中3名选手第5轮答题错误，则第五轮留下的5名选手各得30分（3×10分）。本环节各队得分为其队员在被淘汰之前各轮得分之和。
三、名次与奖项
（一）确定名次。现场竞赛四个环节结束后的得分为各代表队区域赛总成绩。按照区域赛总成绩排序确定本场区域赛名次。如有无法确定名次的情况，则根据“日日学、周周练、月月比”活动中，“月月比”各省份前30名学员的成绩之和来确定，总分较高的省份排名在前。其中，每名学员成绩=5月份成绩×1.0+6月份成绩×1.2+7月份成绩×1.3+8月份成绩×1.4。
如仍并列，第四环节（群雄逐鹿）单环节得分高者排名在前，如仍并列，则第三环节（实战演练）单环节得分高者排名在前，如仍并列，则第二环节（争分夺秒）单环节得分高者排名在前，如仍并列，则第一环节（特色展示）单环节得分高者排名在前。
（二）奖项
每个赛区根据本场区域赛名次确定团体一等奖（1名）、二等奖（3名）、三等奖（4名）。
每个赛区根据选手现场表现，由8名领队、部分嘉宾及全体裁判评出区域赛“最佳风采奖”8名（每队1名）。
部里为获奖团队和选手颁发奖牌、证书。各地可按规定对获奖团队和个人给予奖励。